Toca Entrenar
La Ruta Nacional 40 recorre más de 5.000 kilómetros a lo largo de Argentina, desde Cabo Vírgenes en Santa Cruz hasta La Quiaca en Jujuy. Abarca una amplia variedad de climas, altitudes y terrenos, lo que convierte a este viaje en moto en una experiencia tan fascinante como exigente. Para disfrutarlo al máximo y minimizar el cansancio físico, es recomendable realizar una preparación previa con ejercicios específicos.
Te sugerimos incorporar a tu rutina actividades que mejoren la resistencia cardiovascular, como caminar, trotar o andar en bicicleta, al menos 3 veces por semana. También es importante fortalecer el core (zona abdominal y lumbar), ya que una buena estabilidad postural es clave para pasar varias horas sobre la moto. Ejercicios como planchas, abdominales y estiramientos de espalda serán de gran ayuda. Además, trabajar la flexibilidad con estiramientos diarios o yoga puede mejorar la movilidad y prevenir molestias en hombros, cuello y piernas.
No menos importante es el entrenamiento de piernas y brazos, especialmente si vas a manejar motos grandes o con carga. Sentadillas, zancadas, flexiones de brazos y trabajo con pesas ligeras te prepararán para responder mejor al esfuerzo físico prolongado.
Prepararte físicamente no solo te hará más fuerte, sino que también aumentará tu disfrute del viaje, ayudándote a mantenerte ágil, concentrado y con energía durante toda la travesía por una de las rutas más espectaculares del mundo.
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